Статья носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Материал не является медицинской рекомендацией: показания, процедуры и режим определяет курортный врач после осмотра.
Инфракрасная сауна это компактная кабина, в которой тепло даёт инфракрасное излучение, а не раскалённый воздух и пар, как в привычной бане. Это более мягкий по ощущениям формат тепловой процедуры. Мы в санатории «Источник» в Ессентуках разберём, что такое инфракрасная сауна, чем она отличается от обычной, как проходит сеанс и почему целесообразность её определяет курортный врач.
Обычная сауна знакома всем, а вот инфракрасная кабина вызывает вопросы: чем она отличается, жарко ли в ней, кому она подходит. Многие путают её с классической баней или наоборот думают, что это что-то совсем особенное. Разберёмся спокойно, что такое инфракрасная сауна, чем её ощущения отличаются от обычной сауны и на что обратить внимание, если такая процедура вам интересна.
Пойдём по порядку: что такое инфракрасная сауна, чем она отличается от обычной, как проходит сеанс, что чувствует гость, кому её обычно рекомендуют, какие бывают ограничения и как инфракрасная сауна вписывается в санаторно-курортный отдых.
Что такое инфракрасная сауна
Инфракрасная сауна это небольшая кабина, в которой источники инфракрасного излучения мягко нагревают тело, а не раскаляют воздух вокруг, как в традиционной бане. Из-за этого воздух в такой кабине ощущается заметно менее горячим, чем в обычной сауне, при этом гость всё равно прогревается и потеет. Такой формат тепловой процедуры многие переносят легче именно потому, что не приходится сидеть в раскалённом воздухе и пару.
По сути отличие в способе передачи тепла: обычная сауна греет через горячий воздух, а инфракрасная через направленное излучение, которое ощущается мягче. Из-за этого инфракрасную кабину нередко выбирают те, кому тяжело в жаркой парной. При этом инфракрасная сауна это тепловая процедура, и, как и у любой такой процедуры, у неё есть свои нюансы, поэтому её целесообразность в санатории определяет курортный врач.
Чем инфракрасная сауна отличается от обычной
Главное отличие в ощущениях: в инфракрасной кабине воздух не такой горячий, как в классической сауне или бане, а тепло чувствуется мягче и как будто изнутри. Многим это переносить проще, чем жар традиционной парной. Ещё одно отличие в самом формате: инфракрасная кабина обычно компактная и рассчитана на спокойное сидение, без ковшей воды, пара и веников, как в привычной русской бане или финской сауне.
При этом и обычная, и инфракрасная сауна это тепловые процедуры, и относиться к ним стоит с одинаковой разумностью: не пересиживать, следовать рекомендациям и не считать, что более мягкий формат можно принимать без всякой меры. Какой вариант и в каком объёме подойдёт именно вам, в санатории подскажет курортный врач. Познакомиться с процедурами удобно, изучив лечебные программы санатория и уточнив детали на консультации.
- Инфракрасная сауна греет излучением, а не горячим воздухом.
- Воздух в ней ощущается мягче, чем в обычной парной.
- Формат компактный, без пара, ковшей и веников.
- Это тепловая процедура, меру соблюдать всё равно нужно.
- Целесообразность и режим определяет курортный врач.
Как проходит сеанс
Сеанс в инфракрасной сауне проходит спокойно: гость располагается в тёплой кабине и отдыхает положенное время, прогреваясь под мягким инфракрасным теплом. Никаких активных действий не требуется, достаточно спокойно посидеть. Обычно рекомендуют пить воду и не пересиживать сверх отведённого времени, а после сеанса немного отдохнуть, а не сразу переходить к активным делам или другим нагрузочным процедурам.
Как и у других процедур, длительность сеанса и его место в распорядке в санатории заранее определены режимом, а не выбираются гостем произвольно. Это оберегает от избыточной нагрузки и делает процедуру спокойной частью курса. Что именно и в каком объёме подойдёт вам, определит курортный врач при составлении программы, а забронировать даты и попасть на консультацию можно заранее, чтобы спокойно всё спланировать.
Что чувствует гость
Большинство гостей описывают инфракрасную сауну как мягкую и переносимую тепловую процедуру: тепло чувствуется приятно, воздух не обжигает, как в жаркой парной, а сам сеанс воспринимается как спокойный отдых в тепле. Многие отмечают ощущение расслабления и лёгкого прогрева. Именно за счёт более мягкого тепла инфракрасную кабину нередко выбирают те, кому тяжело в классической горячей сауне.
Ощущения, конечно, индивидуальны, и кому-то ближе привычная жаркая баня, а кому-то мягкий формат инфракрасной кабины. В любом случае важно не воспринимать более комфортное тепло как повод сидеть в кабине сколько угодно: мера нужна и здесь. Как встроить такие процедуры в ваш отдых и в каком объёме, разумнее решать вместе с курортным врачом, а не ориентироваться только на приятность ощущений.
Кому обычно рекомендуют и какие ограничения
Инфракрасную сауну в санатории предлагают как одну из процедур в рамках общего режима, а не как отдельное средство от чего-либо. Кому она подойдёт, в каком объёме и подойдёт ли вообще, решает курортный врач с учётом состояния гостя, ведь у тепловых процедур, как и у водных, есть ситуации, когда их проходить не стоит или стоит с осторожностью. Поэтому в санатории такие процедуры не назначают всем подряд.
Из этого следует простое правило: не решать самому, можно вам инфракрасную сауну или нет, а пройти консультацию курортного врача и получить рекомендации под вашу ситуацию. Настаивать на процедуре, если врач считает её нежелательной, не стоит. Такой порядок и делает санаторный отдых безопасным: процедуры подбираются под человека. Ограничения существуют не чтобы лишить удовольствия, а чтобы отдых прошёл спокойно и без вреда.
Инфракрасная сауна в санаторно-курортном отдыхе
В санатории инфракрасная сауна это лишь одна из многих процедур, которые складываются в общий санаторно-курортный курс вместе с режимом, питанием и отдыхом. Ценность курорта не в отдельной кабине, а в том, что всё собрано в продуманную программу под наблюдением врача. Поэтому воспринимать инфракрасную сауну как самостоятельное чудо-средство не стоит: она работает как приятная часть общего режима, а не сама по себе.
Именно такой комплексный подход отличает санаторный отдых от разовой процедуры где-то в городе. Гость приезжает, проходит консультацию, получает свой набор процедур и режим, и инфракрасная сауна занимает в нём своё место, если врач сочтёт её уместной. Что войдёт в ваш курс, зависит от вашей ситуации. Изучить программы санатория «Источник» можно заранее, а окончательный набор процедур подберут на месте.
Главное
Инфракрасная сауна это компактная кабина, где тепло даёт инфракрасное излучение, а не раскалённый воздух и пар, поэтому воздух в ней ощущается мягче, чем в обычной парной, и многим её легче переносить. При этом и обычная, и инфракрасная сауна это тепловые процедуры, и меру соблюдать нужно в обеих. В санатории инфракрасная сауна входит в санаторно-курортный курс как один из его элементов, а её целесообразность, длительность и режим определяет курортный врач с учётом состояния гостя, поэтому назначать её себе самому не стоит.
Хотите включить мягкие тепловые процедуры в свой отдых. Забронируйте даты в санатории «Источник» в Ессентуках и пройдите консультацию курортного врача, который подберёт подходящие процедуры под вашу ситуацию.
Запишитесь на консультацию
Подберём санаторно-курортную программу под вашу задачу, расскажем о свободных датах и процедурах и ответим на вопросы. Забронируйте удобные даты в санатории «Источник» в Ессентуках.
Частые вопросы
Что такое инфракрасная сауна?
Это небольшая кабина, в которой источники инфракрасного излучения мягко нагревают тело, а не раскаляют воздух вокруг, как в традиционной бане. Из-за этого воздух ощущается заметно менее горячим, но гость всё равно прогревается и потеет. Такой формат многие переносят легче. Это тепловая процедура, поэтому её целесообразность в санатории определяет курортный врач.
Чем инфракрасная сауна отличается от обычной?
Главное отличие в ощущениях: воздух не такой горячий, как в классической сауне, а тепло чувствуется мягче и как будто изнутри. Ещё отличие в формате: кабина обычно компактная, без пара, ковшей воды и веников. При этом обе это тепловые процедуры, и меру соблюдать нужно в любой. Какой вариант подойдёт именно вам, подскажет курортный врач.
Как проходит сеанс в инфракрасной сауне?
Спокойно: гость располагается в тёплой кабине и отдыхает положенное время, прогреваясь под мягким теплом, без активных действий. Обычно рекомендуют пить воду, не пересиживать и после сеанса немного отдохнуть. Длительность и место в распорядке заранее определены режимом санатория, а не выбираются гостем произвольно, что оберегает от избыточной нагрузки.
Что чувствуешь в инфракрасной сауне?
Большинство описывают её как мягкую тепловую процедуру: тепло приятное, воздух не обжигает, как в жаркой парной, а сеанс воспринимается как спокойный отдых в тепле. Многие отмечают расслабление и лёгкий прогрев. Ощущения индивидуальны, но важно не воспринимать комфортное тепло как повод сидеть сколько угодно — мера нужна и здесь.
Кому подходит инфракрасная сауна и есть ли ограничения?
Её предлагают как одну из процедур в рамках общего режима, а не как средство от чего-либо. Кому она подойдёт и подойдёт ли вообще, решает курортный врач с учётом состояния гостя, ведь у тепловых процедур есть ситуации, когда их проходить не стоит или стоит с осторожностью. Поэтому не стоит решать самому — разумнее пройти консультацию и получить рекомендации под вашу ситуацию.
